健康的に痩せたい！サプリメントを上手に使ってダイエットサポート！

痩せたい！ダイエットしよう！そう思っても現代では様々なダイエット方法がありますね。
どれが自分に合っているのかわからないし、選択肢がありすぎて先延ばしに…なんて方も多いはず。

ダイエットといえば運動や食事制限を考えがちですが、
食べる量を減らしてるのに痩せない…
最近疲れやすくてイライラするし、肌トラブルも…
我慢しなきゃと思うけど、食欲が抑えられない…！！
そんなお悩み、ありませんか？

痩せない、体調が悪い…その不調、栄養不足が原因かも？
ダイエットの強力な味方、ガルシニア
飲むタイミング
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痩せない、体調が悪い…その不調、栄養不足が原因かも？

ダイエットでは「食事から〇〇を抜いて痩せる」という方法がよくありますが、摂取カロリーのみ重視して食事制限したものの、体を維持する際に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養素が不足してしまい、栄養不足になってしまう「新型栄養失調」が増えています。食事制限により栄養バランスが崩れてしまうと、代謝が下がります。
代謝が下がれば痩せにくくなる。栄養失調なのに痩せない状態となってしまいます。

特に注意が必要なのがミネラル不足。
ビタミンや鉄分は日頃気を付けて摂取している方が多いと思いますが、ミネラルを気にしている方は意外と少数。
ミネラルは野菜や果物、豆類、海藻類、きのこ類、おいも類、魚介類などに含まれ、体内で合成できないため食事から摂取する必要があるのですが、現代の食事はミネラル不足に陥りやすく、ミネラル不足の方が急増しているのです。
ミネラルは、骨、皮膚、髪の毛や爪、血液などの構成成分となっており、必須ミネラルが不足すると病気を引き起こすこともあります。
全て食事からとることが難しい場合はサプリメントなどで補い、健康的に痩せたいですね。

ダイエットの強力な味方、ガルシニア

栄養バランスの次は食欲対策。
食べたい気持ち、間食、我慢することは難しいですよね…。
そんな欲望を抑えてくれる強い味方、ガルシニア！

ガルシニアは古くから民間薬として使われており、果皮にに含まれる成分HCA(ヒドロキシクエン酸)が「糖質を体脂肪に変える酵素の働きを阻害し、脂肪の合成を抑えてくれる」ため、近年、サプリやダイエット製品に使用されるようになりました。
また、グリコーゲンの合成を促進するため、満腹中枢を刺激し空腹を感じにくくしてくれる作用があります。